Yoga Stretch

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ヨガストレッチ

Yoga/ヨガとはサンスクリット語で”繋がり”を意味します。体、心、精神を繋ぎ、自然、宇宙との繋がりを深め、心身の安定と解放を目指すことを目的としています。

ヨガのポーズや呼吸法、リラクゼーションなどもまた、自然の中で行なうことで、その気持ちよさ、心地よさ、心身への効果はひときわです。
ポーズの連続は、美しいDances with Earthの1つ。
やっぱりダンスは踊れない、と感じる方はヨガのポーズから始められてはいかがでしょうか。

ヨガのポーズ(アーサナ)とリラクゼーション(シャヴァアーサナ)を取り入れた優しいストレッチクラスを、屋内外で開催しています。
カラダが堅い!運動が苦手!という方にこそやっていただきたいプログラムです。
人との比較や競争などは一切なく、ただただ、自分のカラダの「気持ちいい!」だけを探りながら行います。

続けることで徐々にカラダも柔らかく、気持ちも軟らかにポジティブに。
呼吸法、瞑想、食事法も取り入れれば、セルフケアをトータルに行うことも可能になります。
ポジティブマインドで病気知らず、生き生きとした一瞬一瞬のために・・・

 

Yoga Stretches への誘(いざな)い
Class Info.